「まんま体操！」
春分の日を迎え
春の訪れを感じるこの頃です
まんまの皆様は今日もお元気に
お体を動かされていますよ！
まずは「指体操！」
脳トレにもなります
グーチョキパーで血行も促進します。
下肢筋力も鍛えていきます！
関節を動かしストレッチしていきます。
膝や股関節、足首など
しっかり伸ばしていきます！
立位にて転倒予防の運動も行っています。
まんまの椅子は背もたれに手すりが
ついているんですよ
握力測定を行い、
身体機能の維持、向上を図っています。
来月、数値が上がっているよう
日々の積み重ねを大切にしていきます。
皆様もぜひまんまでご一緒に
健やかな日々を目指しましょう！
