なづなのゴーヤ

こんにちは！なづなの松本です。
庭の緑のカーテン、ゴーヤがとても大きく
育ちました(^^)

眺めてるだけじゃもったいないので、
収穫して、料理して食べたいと思います♪

　さあ！お料理スタートです。

たくさん品数ができたので
ご紹介しますね(^^)v

佃煮に、塩こぶ和えの三種盛り

ゴーヤチャーハンに天ぷら！

ゴーヤが苦手だった方も「美味しい！！」と
言ってくださいました♪

ゴーヤには、肝機能をあげたり、
血糖値を下げる効果があるそうです。
体も心も元気になった　「なづな」でした