「まんま体操！」

春分の日を迎え

春の訪れを感じるこの頃です

まんまの皆様は今日もお元気に

お体を動かされていますよ！

まずは「指体操！」

脳トレにもなります

グーチョキパーで血行も促進します。

下肢筋力も鍛えていきます！

関節を動かしストレッチしていきます。

膝や股関節、足首など

しっかり伸ばしていきます！

立位にて転倒予防の運動も行っています。

まんまの椅子は背もたれに手すりが

ついているんですよ

握力測定を行い、

身体機能の維持、向上を図っています。

来月、数値が上がっているよう

日々の積み重ねを大切にしていきます。

皆様もぜひまんまでご一緒に

健やかな日々を目指しましょう！